Lousã! Subir, subir, subir...

O que escrever acerca de uma "voltinha" de 106km na Lousã em que nos primeiros 5km já íamos com 433m de subida acumulada e ao km 11 já tínhamos 1.150m?

Bem... o Paulo Ferreira e o Jorge Menau vão tentar explicar:

Para começar bem o dia, às 5h40min da manhã de sábado 10 de Abril já estávamos na A1. Mesmo assim a primeira pedalada foi tarde, às 9h20min, a última foi às 20h45min.

Mas vamos a mais números "chocantes":

- 8h50min pelas serras da Lousã.

- Os últimos 21km foram sempre a descer. (Já tinha escurecido).

- Os primeiros 85km tiveram 2.900m de subida acumulada!

Esta "voltinha" foi assim um excelente treino para as nossas capacidades físicas, psicológicas e também de gestão de esforço e de alimentação. Especialmente para o Paulo Ferreira que se vai lançar aos 162km da ultramaratona de Serpa no sábado seguinte, que conta com 3.150m de subida acumulada. Ou seja, fizemos praticamente o mesmo acumulado somente em 85km (duros!).

Por volta dos 40km, quando já se tinha subido muito, muito mesmo, a falta de energia fez-se sentir. Entrámos num pequeno café que não tinha bifanas, mas... tinha uma magnífica sopa com couve, feijão e massa. Juntámos a isso mais umas salgadas batatas fritas, carne, refrigerante e pão. Foi mesmo aquilo que precisávamos.

Os geradores eólicos foram companhia habitual, mas só sentimos vento forte nos caminhos acima dos 900m, felizmente a temperatura era primaveril tanto nas zonas mais baixas como nos muitos topos a que chegámos.

Quase não vimos pessoas, mesmo nas aldeias a actividade era escassa.

As aldeias referênciadas como "Aldeias do Xisto" estão muito bem tratadas e convidam mesmo a um fim-de-semana familiar no meio do sossego serrano e de paisagens únicas que transmitem grandiosidade à natureza e uma quase insignificância às zonas humanizadas, mesmo a Lousã fica muito pequena vista do cimo dos vários sítios altos por onde pedalámos.

As praias fluviais que encontrámos convidavam-nos já a um mergulho, pois isto de esforço pedalante e algum pó implica sempre um posterior bom descanso.

Fica em aberto um outro percurso na zona (que tal como este foi baseado nos Geo-Raids), de 70km e 2.100m de acumulado.

Clique aqui para ver todas as fotos.

III Maratona do Sardoal

Aqui vai um pequeno report de mais uma participação oficial:

28 de Março 2010…5H30 da manhã despertar (hora nova), o que significa 4H30 da madrugada da hora antiga !!!!!! Se isto não é demência, digam-me, por favor o que é? Eu respondo, é o gozo de fazer novos trilhos e, meus amigos do pedal, que trilhos. Muito boooonssssss!
Vamos ao que interessa: saída às 6H30 em direcção ao Sardoal (perto de Abrantes), frio, mas nada que assustasse. Chegámos às 8H15, levantamento dorsais 5 estrelas, partida às 9H00.

Rumo aos trilhos, tinha um “pequeno” desafio de 60km e quase 1.600 de acumulado (!!!). O ponto mais alto tinha uma cota de 375 m…coisa pouca. Houve subidas que pareciam paredes, mas em compensação, havia descidas muito boas. Trilhos com muita pedra (tal como se quer), poças pequenas, poças grandes e poças que eram tão grandes que pareciam ribeiros…se calhar até eram eheheheheh

Tentei ir num ritmo calmo, para não hipotecar a minha loucura em Abril (Ultramaratona Serpa 160). No fim foram 4H03 de maratona com os músculos a arder de tanta subida.

No fim, um belo repasto de porco no espeto, acompanhado de arroz de feijão e salada. Cafezinho e rumo a casa com mais uma zona do nosso Portugal explorada. Recomendo vivamente estes trilhos.

Boas pedaladas!

Paulo Ferreira.

Rescaldo no FórumBTT

Na busca da "Volta de Sonho"

No passado domingo, 21 de Março, às 8H15, foi o dia marcado para iniciar a busca dos trilhos de sonho. Temperatura espectacular. Um Sol radioso. Nada podia correr mal!
Marcaram presença 3 destemidos (Paulo, Jorge e Guilherme) e, com todo o destaque merecido, a nossa guerreira Joana Fragata. Sem dúvida, um exemplo de persistência, força e muito BTT naquelas pernas…no fim deste relato perceberão porquê.

Há algum tempo que andava a “magicar” regressar a estes trilhos e tentar fazer uma pequena volta entre 60 a 100 km. Preparei a volta, fiz o reconhecimento semanas antes, pois muitos destes trilhos “old school” não os fazia à mais de 2 anos e, finalmente chegou o dia!
Partimos do Leroy Merlin (Mem Martins) às 8H15, e a pergunta era: “Ó Paulo, conta lá como é a volta? Para onde é que nos vais levar?”. Neste momento a pressão tinha começado…tinha mesmo de ser uma volta de sonho.
Lá fomos nós em direcção a Sintra, em ritmo de aquecimento, passando pelo Linhó, Escola de Bombeiros, Lagoa Azul e, pimba, 1ª subida, conhecida como trilho dos Jipes. No final da mesma, 1º desfio à “organização”: problemas nas mudanças da Joana. Resultado, foram uns meros 5 minutos e lá fomos nós com o problema resolvido.

Atalhámos um pouco por alcatrão e fomos dar ao Trilho Maravilha (ou o que resta dele…) que continua apesar de tudo a ter o seu encanto. Aquele single track em vegetação fechada, é simplesmente lindo. Seguimos caminho para a primeira descida louca até Colares: 3 km de puro adrenalinaaaaaaaaaa. Larga os travões!!! Chegados ao final da descida, junto aos Bombeiros de Colares, 1º abastecimento de sonho: cafezinho e travesseiros de Sintra. Obrigado ao nosso patrocinador Jorge Menau!

Chega de “morfes”, lá vamos nós em direcção às Azenhas do Mar, atalhando pelos trilhos junto às vivendas. Chegados às Azenhas um misto de alcatrão e terra em direcção à Praia Grande, mas com uma pequena paragem técnica de reabastecimento de uns belos pãezinhos com chouriço quentinhos…humhum!

Chegados à Praia Grande, começa o bom da festa: “pequena” subida que foi dos 35m de desnível até aos 190m em pouco mais de 2 Km. Nada mal para aquecer. Refeitos, mas sem parar lá fomos para um trilho de vir as lágrimas aos olhos…de rir eheheheh! Descida pelas dunas até á Praia da Adraga. Deviam ter visto o Guilherme…estava doido! Lindo! Parecíamos uns miúdos…muito bom!

Aqui começaram algumas perguntas: “Olha lá e agora?” A resposta estava mesmo em frente…subir da Adraga até Almoçageme (+ 200m de acumulado). Subida longa, dura, seca, muito calor…foi nesta subida que a Joana, mostrou toda a sua raça. Nunca desistiu, pedalada firme, constante, digna de uma campeã. Chegados a Almoçageme, os belos pães com chouriço fizeram maravilhas ao corpo e ao espiríto.

De volta às bicicletas em direcção à estrada que vai para o Cabo da Roca, viramos para um trilho que nos leva ao alcatrão mesmo junto à placa que define os limites Colares/Cascais. Paisagens lindas! Mas como vocês sabem, o alcatrão faz mal à saúde, e virámos uns metros a seguir para o início de um trilho de pedras que liga Figueira do Guincho (mais uma zona horrível por onde passámos) à Malveira da Serra. Muito bom! Os bracinhos até tremiam!

Chegados à Malveira, o nosso companheiro Guilherme tinha sido atingido pelo “homem da marreta”, as malfadadas cãibras. Separámo-nos e lá fomos, os 3 sobreviventes, em direcção às pedras do Abano. Mais uns trilhos com calhau, mais calhau…enfim calhau. Chegados ao Bar do Guincho seguimos em direcção ao parque das merendas, subida até ao restaurante “Farta Pão” (belo cozido que aí servem), e depois mais uns belos trilhos que têm como apoteose a subida preferida do Menau…pedra e mais pedra. Muito técnica, muito traiçoeira…enfim o que se que pretende eheheheh.
Neste momento, começamos a pensar na nossa vida e a guerreira Joana propõe aligeirar a volta. Neste momento começa a chover…como diz o ditado popular “volta molhada, volta abençoada”. Seguimos para Vale Cavalos, Barragem, Lagoa Azul, e Leroy Merlin.
Aqui despedi-me dos meus companheiros e segui em direcção a casa com a certeza que tínhamos encontrado a Volta de Sonho, ou pelo menos parte, porque ficaram a faltar 35 km.
Fica o convite para a repetição.

Até já e boas pedaladas!

Paulo Ferreira

Clique aqui para ver as fotos (11).

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"As provas nacionais terão continuidade no canal RTP2 durante o programa Desporto 2.
Contudo, haverá um novo programa na grelha da RTP dedicado quase exclusivamente à vertente de cross-country olímpico e que fará o acompanhamento da modalidade até aos Jogos Olímpicos de 2012.
O programa será mensal e acompanhará a selecção em eventos pré-definidos e estágios, dando igualmente destaque aos atletas que mais estarão em foco durante o decorrer das épocas 2010-2012.
Cada programa terá uma duração prevista de 25 minutos e todo o conteúdo é da responsabilidade da Federação Portuguesa de Ciclismo."

in http://www.bikemagazine.pt/index.php...=907&Itemid=27

Serra de Sintra

Nas últimas semanas temos pedalado com alguma regularidade na magnífica Serra de Sintra.

Ficam aqui dois registos:
-No dia 13 a temperatura mínima rondou os 7ºC. Fotos (35)
-No dia 20 talvez tenhamos pedalado com 1ºC.

Encontrámos algumas poças geladas. Fotos (12)

Vídeo do dia 13/12/2009:

http://www.pinkbike.com/video/114391/

Maratona BTT Canha 2009

A 6 de Dezembro decorreu a "Maratona da Canha".
Contámos com a participação da Joana Fragata.

IV BTT Terras do Montado - Portel

Decorreu a 29 de Novembro a 4ª edição das Terras do Montado em BTT.

65 ou 40km com muita lama, chuva e algum frio. Devido às condiões atmosféricas adversas e "amigas" do desgaste de material alguns nem sequer alinharam. 236 participantes tomaram a opção de cumprir somente os 40km, foi o que fizeram também o Paulo Ferreira e o Jorge Menau.
Somente 42 participantes finalizaram os 65km.

Paulo Ferreira a "navegar" pelos "rios" Alentejanos.

Classificação 40km. (Clique na imagem).

Clique aqui para ver as fotos (8).

Terras do Toiro - Porto Alto.

Joana Fragata alcançou o 2º lugar no "2º Circuito BTT Terras do Toiro" em Porto Alto.

"Tomada dos Fortes"

Por: António Samagaio

Integrado nas provas “Challenge Series” em autonomia e superiores a 100km com orientação por GPS, teve lugar a 14 de Novembro de 2009, a 4ª etapa de seu nome "Tomada dos Fortes" com partida e chegada à Póvoa de Santa Iria. Apelida-se assim, não pela corpulência dos participantes, mas por incluir no seu percurso, as ruínas de muralhas e fortes das linhas de defesa das "Linhas de Torres".

Fui lá e sobrevivi para contar a história.
Para isso necessitei cerca de 8h14min, 6 horas das quais sempre a pedalar o restante tempo foi para me entender com o GPS, comer, ver a paisagem e “mudar a água às azeitonas”. Afinal de contas sempre foram 2,5 litros de água mais 1,5 l de bebida isotónica.

A partida foi pouco depois das 8 horas. O céu estava nublado e temperatura amena.
Nos primeiros km´s rolámos todos juntos, e com a primeira subida surgem os problemas mecânicos no pelotão. A entreajuda surge espontaneamente, e o pelotão deixa de existir. Junto do primeiro forte surge a primeira desistência.

Rolo mais uns km´s acompanhado, mas não tenho andamento e as "biclas-vassoura" já se vêem ao longe.
Vou aproveitando a paisagem e deixo de estar em prova, passo a considerar-me num longo passeio a solo.
A paisagem é o prato principal, pela vegetação, pelos animais que vou encontrando, até que as subidas (algumas com solo barrento) me fazem desmontar por longos períodos. Como era o último o piso já de si ensopado, ficou transformado em lamaçal.
Subidas, quase paredes, mas ao chegar lá cima a vista compensava.
Descidas emocionantes, algumas por causa da erosão tornaram-se extremamente técnicas.
Perto de Alqueidão, um troço com uma estrada de pedra tipo romana.

Com o aproximar do por do Sol, tive de tomar uma decisão. Ou seguia até ao fim (os 102km) ou fazia o percurso de fuga. Com 50km nas pernas, terreno muito pesado e pouco rolante, a força nos braços já começava a dar de si… então… optei pela fuga.
Ainda me faltavam 20km. Praticamente todos feitos em alcatrão.
E foi assim que totalizei 70,82km. Pela segunda vez com a camisola da Casa do Pessoal.

À chegada os elementos da organização, receberam-me com entusiasmo especialmente depois dos "vassouras" me terem reconhecido. Creio que tinham algumas dúvidas quanto ao meu “terminus”, pelo menos eu tive!

Dos 150 inscritos, só apareceram na partida 67. E desses só metade chegou ao fim.
Agora já entendi porque até me tiraram fotos.

Um dia em cheio!

Fotos aqui (17).

Rescaldo no ForumBTT.

Concentração de bicicletas - Pinhal Novo

Por: Paulo Ferreira

No passado dia 20 de Setembro, realizou-se no Pinhal Novo uma concentração de bicicletas, no contexto da Semana Europeia sem Carros. A convite do Grupo de BTT “Os Tristes Alegres” lá estive eu, em representação da Casa de Pessoal da RTP, aliás foi a minha primeira presença “oficial” como tal.

Estiveram presentes mais de 1.000 entusiastas das 2 rodas, sejam elas estrada, BTT e até tandems. O percurso teve 2 distâncias, a mais pequena com 8 km e a maior com 24 km. A diversão era contagiante nos participantes, cujas as idades iam dos 7 aos 77.

Além do espírito dos “Tristes Alegres” que animaram o pelotão com a sua boa disposição e exemplo de boa forma – bastava ver os seus abdominais salientes eheheheheh – encontrei o meu caro amigo João do BTT-TV. Aproveito para deixar aqui a minha palavra de apreço pelo muito que a BTT-TV e a RTP têm feito pelo nosso amado desporto.

Aqui ficou a minha 1ª contribuição (espero que muitas se repitam) para este nosso blog.

Boas Pedaladas.

5º passeio FexpoMalveira

Decorreu no dia 16 de Agosto o habitual passeio de BTT na Malveira. 500 participantes com 15, 35 ou 50km à escolha de muita subida e descida. Os 50km contáram com mais de 1.300m de subida acumulada.

Participámos com "3+1" elementos... Mário Romão, Rui Silva e Jorge Menau em passeio e o Pedro Lopes em colaboração com a organização.

Desta vez fica aqui um testemunho descontraído feito pelo Rui Silva:

"Caros amigos BTTistas,
não querendo ter a pretenção de escrever uma crónica acerca do passeio de domingo passado, apeteceu-me partilhar convosco os vários estados de alma por que passei ao longo das 5h de passeio (ou seria maratona????). Após ultrapassado o percalço do esquecimento do capacete! (Equivalente a me esquecer do microfone numa reportagem…), prontamente resolvido pela organização (Pedro Lopes) e depois de pagar a inscrição nas bancadas exclusivas para caloteiros!!! fui autorizado pela organização (Pedro Lopes ) para partir antes do pelotão afim de me equipar com o devido acessório de segurança. Esperava-me, a 500m da partida, uma Dama com um capacete de última geração com 32 entradas de ar e air-bags made in “Garagem Lopes”.
Passados 15 min. lá apareceram os primeiros 9 “cavalos” montados nas suas bikes com um já significativo avanço em relação aos restantes 490 participantes.
Uns longos minutos depois apareceram Jorge Menau e Mário Romão (este por incrível que pareça ainda não tinha furado…)Seguimos para um passeio (ou seria maratona???...) de subidas e descidas infindáveis ,com paisagens soberbas e “single-tracks” fenomenais!!!!Não me querendo alongar tanto como os 50km e as 5h que demorei (já basta ter obrigado o bike/vassoura , vulgo Pedro Lopes , a uma humilhante média de 10km/h), vou abreviar:

Km 10:1º abastecimento. E que ABASTECIMENTO!!!! Bananas, laranjas, pão, arroz-doce, sumos, água, bebida energética disfarçada em “garrafão” de tinto… e muita boa disposição.

Km 15:1º furo de Romão com troca de câmara de ar. Fiquei para ajudar e seguiu Jorge Menau para fazer justiça ao palmarés que a Casa de Pessoal tem vindo a cimentar.

Km 20:Após eu e o Romão tirármos uma foto, começámos a ouvir alguém a “morder” as nossas rodas:-"Direita…"Ao qual nos desvia-mos para a esquerda.-"Esquerda…"Ao qual nos desvia-mos para a direita.-"Direita…"BOM!!!! DEVES ESTAR A GOZAR!!!!!... Pensámos nós.Era o Bike-Vassoura (vulgo Pedro Lopes) que ainda gozou com o significado de nos ter alcançado.

Km 25:2º abastecimento. Tinha tudo como o primeiro abastecimento mais …Broa Passas com Doce!!!!

Km 30:2º furo do Romão com consequente desistência. Após o sucedido cheguei a conclusão que mais ninguém parou para o ajudar pois metade dos 500 participantes já lhe tinha emprestado uma câmara de ar. O castigo foi regresso a casa com 3 paragens para encher o pneu…

Km 31:Subida!!!!!Por esta altura já só me animava saber que haveria mais um abastecimento.
Km 32:Descida…
Km 33:Subida…
Km 34:BisBisBis
Km 40:3º Abastecimento. Tudo o que havia nos anteriores mais um maravilhoso melão.

Km 50:Chegada sofrida à Malveira.Conclusão:Passeio (ou maratona??? Ainda não sei) fenomenal, com características gastronómicas, que se faria ainda melhor com um pouco de mais preparação. À partida pesava 85kg, à chegada 86Kg… (afinal o desporto não emagrece). Graças à fiabilidade mecânica da minha velhinha Bianchi e da escolha acertada de pneus, (não perdi tempo com furos), terminei nos 10 primeiros (a contar do fim…).

Resta-me informar que o bike/vassoura não cumpriu a sua função e chegou uns metritos antes de mim. Ainda não foi desta que posso dizer que terminei à frente do Pedro Lopes. Quanto ao nosso ponta de lança Jorge Menau, como era de esperar honrou a camisola e chegou no "pelotão da frente", 3h55m, média de 12,6km/h para 49,5km de distância.

Abraços BTTistas

Rui Silva"




Fotos no site da FexpoMalveira.

Fotos mix.

Rescaldo no FórumBTT.net

Maratona cidade de Pombal

Decorreu a 28 de Junho a Maratona cidade de Pombal com a bela Serra do Sicó como pano de fundo. Contámos com a participação da Joana Fragata que alcançou o 3º lugar (cat. feminina) na meia-maratona de 30km com 830m de subidas acumuladas.


Rescaldo no Fórum BTT aqui.

CPRTP vence 24 Horas BTT de Lisboa

A equipa da Casa do Pessoal da RTP alcançou o primeiro lugar nas 24 Horas de BTT de Lisboa na categoria mista de 4 elementos.

Do meio-dia de sábado (13 de Junho) até às 12 horas de domingo (14 de Junho), a equipa nº 4-057 completou 29 voltas a um exigente circuito com 13km de extensão.
Pedro Lopes (8 voltas), João Hipólito (8), Jorge Menau (8) e Joana Fragata (5) totalizaram 377km percorridos nos trilhos e caminhos do Parque Florestal do Monsanto.

Calor, vento, chuva, escuridão, pedras, raízes, subidas, descidas técnicas, pó, lama foram alguns dos ingredientes para o sucesso desta prova que reuniu aproximadamente 700 atletas em competição nas várias categorias.

Contámos também com uma equipa masculina de 4 elementos que ficou reduzida muito cedo a 3 participantes por razões mecânicas.
Mário Romão (7 voltas), José Guilherme Lourenço (6), Rui Silva (5) e Paulo Cardoso (2) alcançaram o 82º lugar.

Na categoria solo participou o António Samagaio que se iniciou recentemente nas provas de BTT e que alcançou o 92º lugar com 8 voltas.

Todos os resultados aqui.
Fotos aqui.

4ª Maratona BTT Idanha

Nestes 104km de puro BTT, a competição passa para segundo plano quando estamos em paisagens que podem ver neste bom trabalho fotográfico de Agnelo Quelhas , fica também aqui a ligação para o seu rescaldo.

Quanto a nós, de referir a estreia de Marques de Almeida da delegação da RTP de Viseu que trouxe a sua "Motorhome" que nos permitiu dormir de véspera no local da prova. Ele e Rui Silva enfrentaram os belos e também durinhos 50km da meia-maratona que contou com 1300m de subida acumulada aproximadamente.
Uma corrente partida e prontamente reparada originou a única paragem forçada.
Terminaram em 83º e 84º em 112 classificados, com o tempo de 4H14min10seg para Rui Silva e 4H20min34seg para Marques de Almeida.



Na Maratona com aproximadamente 2200m de subida acumulada, fomos representados por Jorge Menau que cumpriu os 104km (o "conta-voltinhas" dele marcou 106,99km) em 7H25min53seg . Mesmo com um furo que o fez perder descontraidamente 15 minutos, alcançou o 143º lugar em 313 classificados.

Agradecimento especial para um elemento da organização chamado João César (nosso colega da secção de BTT da CPRTP Porto) e a Carlos Magro que é o responsável por este evento de verdadeiro BTT que nos faz já pensar em 2010.

Fotos (40).


Marques de Almeida, Rui Silva e Jorge Menau.

Reportagem no "Desporto2" de 10 de Maio. (2min30seg).

Maratona BTT Alte

A 11ª edição da maratona BTT Alte (Loulé), decorreu como habitual a 25 de Abril pelos trilhos das serras algarvias.
Havia quatro distâncias diferentes à escolha para os 2000 participantes: 16, 29, 54 e 85km. Optámos pela distância maior.
O percurso de 85km também contou para a segunda prova da taça de Portugal de Maratonas BTT 2009, onde alinharam mais duas centenas de atletas federados.

Contámos com a participação de Pedro Lopes que mesmo com dois furos para resolver conseguiu terminar os 85km em 35º lugar com o tempo de 3H55min, a 33min do primeiro classificado. Em 101º terminou Jorge Menau com 4H35min, na 132ª posição e com 4H55min acabou Mário Romão.

De referir a participação já habitual no meio dos 2200 participantes do comentador de ciclismo da RTP, Marco Chagas e do sub-director de informação da RTP, Miguel Barroso.


Pedro Lopes, Mário Romão e Jorge Menau.

---» Fotos aqui (18).

Reportagem da pgm para a SportTV e RTP.


Neste mesmo fim-de-semana a Secção de BTT do Porto foi à Maratona de Sandim.
Ruca, aventurou se nos 45km, mesmo depois de ser avisado que seriam muito duros, os restantes, Nuno, João, David e o estreante Armínio, lançaram se para os 25km, para tentar gozar de um passeio calmo.
Crónica / Fotos